驾车恐惧症的由来,对开车恐惧怎么办?

来源: 百知常识网 2016-10-18 16:37:11

导读: 现在马路上的车辆越来越多,随时而发生的机动车事故也逐年上升,这与驾驶行为有很大关系,很多司机也或多或不和的患上了驾车恐惧症,新手尤为严重,下面跟随小编一起来了解下什么是驾车恐惧症?该怎么克服驾驶恐惧心理?

开车恐惧症怎么来的

什么是驾车恐惧症?

驾车恐惧症,又称开车恐惧症,是新手驾驶员常见的一种心理反应。现代社会迅猛发展,有车一族数量越来越多,但同时,城市的严重拥堵,频繁的交通事故,许多人在驾车时会出现焦虑和紧张的现象,甚至严重的会达到恐惧、害怕的程度,引起心理病态反映,表现为对于加速,加档,急刹,点刹,减档,压线,熄火的紧急处理完全慌乱。

驾车恐惧症从何而来?

引起驾驶恐惧症的原因多种多样。被认可度低、多疑、焦虑、胆孝依赖性强、怀有不信任感和偏执的人容易出现驾驶恐惧症。驾驶恐惧症也有生物的原因,如患者脑额叶分泌的负责情感控制的化学物质较少,或肾上腺素受体多,后者易引起受惊吓时出现出汗、颤抖、腹疼和失控感觉。

得了开车恐惧症怎么办

克服驾车恐惧症的方法

1、新手上路就要锻炼自己的勇气,敢于开车上路,迎难而上才能真正锻炼自己的性格,克服开车恐惧症,同时还能熟练开车的技术。

2、如果对路况不熟悉的,新手上路最好有亲人陪伴,如果心理压力越来越大,要增强自身信心,多多锻炼反映能力和判断能力。

3、新手上路,要增强对距离的判断能力,多给自己留余地,一味避让也有危险。

4、如果技术确实不熟练,那么新手上路就需要培养自己的耐心,将速度拉慢很重要,培养出耐心,开出慢车。

5、如果对市区人多的地方没有信心,那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼,培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

怎么克服开车恐惧症

6、当新手练车时,如果有老驾驶人陪同,他们就感觉踏实很多,可以放开去练车了,所以想战胜内心恐惧,应该找个陪练的老手。

7、在练车时,首先要保证精力充沛,这样才能练好车,心里才更有底,如果晚上没睡好,或者比较疲惫,再练车效果就很不好。

8、新手开车为了避免恐惧症,总想听听歌什么的,可以适当的听一听,但是要保持专心的开车,听歌时不要再多说话了。

9、新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近,这时就要放慢车速,和前车保持适当距离,慢慢的发现很安全,心里的恐惧感也就能慢慢消散了。

研究表明,患驾驶恐惧症的人比普通人出交通事故的概率要大,女性患者约为男性的一倍。一般开车恐惧症有两种来源:一种是遇到车祸事故而产生了负面记忆,以后开车的时候就会被其控制不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心,害怕碰到他人,这主要是新手上路才会有的现象。结果开车战战兢兢,无法发挥出自己开车的技术。

结语:小编认为驾车恐惧症只是一个很小的心理问题,人在面对陌生的事物或外部压力时才会表现出的恐惧心理,如果经常性的接触会有一定改善,或者选择一个空旷的路段,放松心情驾驶一段也是一个很好的舒缓情绪的方法。没有谁生下来就会开车,都是从新手到老司机的过程中转变而来。

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