黄柏粳米粥

粳米也是一种米,一般熬粥比较多见的,它的营养素是比一般的大米高很多的,可以补充丰富的维生素,微量元素和矿物质,可以清热养心,而且还可以健脾胃,如何食用呢,来看看小编推荐的食谱吧。

  • 营养价值:

    蛋白质,脂肪,维生素A、B1、E、小檗碱、黄柏碱及多种矿物质

  • 食疗功效:

    清热利湿、养心安神

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    脾胃虚寒者、便溏食少者慎用

黄柏粳米粥所需材料

主要食材
  • 粳米 ( 100克 )
  • 黄柏 ( 10克 )
  • 灵芝 ( 5克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 适量 )
  • 香菜 ( 适量 )

黄柏粳米粥的做法

1将款冬花用清水洗净,大米泡发洗净,香菜择洗干净备用。

2大米入锅加适量清水煮粥,至米粒开花时加入款冬花。

3至熟时加入香菜和白糖拌匀即可。

黄柏粳米粥的功效与作用

1黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。

2粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3黄柏粳米粥此粥具有清热利湿、养心安神、解毒疗疮、健脾养胃的功效。

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