海棠果

红厚壳、海棠木

海棠果是海棠树的果实,果皮色泽鲜红夺目,果肉黄白色,果香馥郁,鲜食酸甜香脆。果实油可供工业用,加工去毒和精炼后可食用,也可供医药用。海棠果的花、根、果实均可入药,能祛风湿、平肝舒筋,主治风湿疼痛、脚气水肿、吐泻引起的转筋、妇女不孕,尿道感染等症。海棠果性平、味甘微酸,入脾、胃二经;有生津止渴,健脾止泻的功效;主治消化不良,食积腹胀,肠炎泄泻以及痔疮等病症。

  • 主要营养:

    维生素、胡萝卜素、糖

  • 食疗功效:

    健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、美白、抗衰老、有助发育

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用海棠果。特别是脾胃不好的人群。

  • 禁忌人群:

    肥胖患者尽量少食海棠果。

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 热量 (73 千卡)
  • 碳水化合物 (17.4 克)
  • 膳食纤维 (1.8 克)
  • 维生素A (118 微克)
  • 维生素C (20 毫克)
  • (15 毫克)
  • (16 毫克)
  • (263 毫克)
  • (0.6 毫克)
  • (13 毫克)

海棠果的功效和作用

1营养丰富海棠果中碳水化合物高,相对热量较高,能补充一定热量,减肥时可适量食用。

2健脾胃经常食用海棠果能够增强脾胃的消化吸收能力,促进肠胃蠕动。

3促进身体发育海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素,对于身体发育有很好的促进作用。

食用海棠果要注意什么?

1海棠果洗净后可以直接食用。

2一般海棠果用袋装保存,置于通风干燥处即可。

海棠果怎么挑选?

挑选海棠果的时候不宜挑选个头过大的也不宜挑选个头太小的,要挑选青色果头呈现粉红色的,表皮无损伤光滑柔亮的为宜。

海棠果如何保存?

将海棠果包装好后放置在干燥通风处保存起来即可。

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