怀孕晚期第二十九周身体及胎儿变化,有哪些注意事项

来源: 百知常识网 2016-07-19 16:49:53

导读: 孕期第二十九周要点提示:现在已经进入怀孕晚期阶段了,胎宝宝越长越大,他在子宫里的活动空间变小,他的胎动逐渐减弱,不过依然好动,总是踢个不停,让你睡不好觉。你在这时要警惕早产的发生,身体有异样要及时去医院。如果你发现胎位不正也不用太担心,可以让医生帮你矫正。

怀孕晚期29周胎儿发育变化图

孕期第二十九周身体变化

孕妈的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。这时你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状,这可能是仰卧综合症,出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。这个时候准妈妈会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧,这是假宫缩,是这个阶段的正常现象。要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。

孕期第二十九周胎儿发育情况

第29周的胎儿现在坐高约26~27厘米,身长约38~43厘米,体重约1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。胎宝宝越来越大,快充满了整个子宫,大脑和内脏器官还在继续发育中,他的头部随着大脑的发育而增大。听觉系统也发育越来越完善了,胎宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

孕期第二十九周准妈妈必读

如果准妈妈在充满爱,倍感和谐温暖的家庭中生活,胎儿也会的心灵将受到同化,潜意识里等着自己那个美好的世界,逐步形成热爱生活、相信自己、活泼外向等性格。相反,则会让胎宝宝认为准爸爸妈妈不欢迎自己,从心里上形成抵触。胎儿在子宫内的心理体验为以后的性格形成打下基础。所以准妈妈一定要重视胎儿的性格胎教。

孕期第二十九周准爸爸必读

受传统思想的影响,很多男人都想妻子生个男孩。对于现代社会来说,男孩女孩都是自己的孩子,千万别因为孩子的性别而烦恼。有的甚至埋怨妻子。准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

怀孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托。分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

孕期第二十九周注意事项

1、准备待产包

怀孕最后三个月的时候,家里一定准备一个待产包了。里面放一些入院生产的物品,现金身份证、病历卡也要放进去,你的住院衣物、宝宝的奶粉奶瓶婴儿服都要准备好。在孕晚期,你的身体越来越重,待产包越早准备越好,而且也会防止宝宝提前降临的意外发生。所以现在是时候准备待产包啦!

2、警惕早产

从现在开始你要小心提防早产的发生了。如果身体有任何异样,一定要及时看医生。比如下腹部有变硬、发胀的感觉,子宫收缩频繁、阴道出血等,这些都是早产的信号。如果流出温水样的东西,就是早期破水,此时要把腰部垫高,不要动腹部,然后立即去医院。

3、胎位不正

如果你发现胎儿头朝上,会担心胎位不正发生危险。其实这时的胎宝宝会在妈妈肚子里会变换体位,头有时朝上有时朝下,最后多数都会因为头部太重,而头朝下的。医生也会根据你的情况进行纠正胎位,所以你不要太过担心。如果情况严重,医生会建议你分娩时剖腹产,以保证你们母子的安全。

4、孕晚期运动

孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨,以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动:坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来,轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性,既能松弛骨盆和腰部关节,又可以使产道出口肌肉柔软,同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。

5、鼻子出血

在怀孕最后的三个月,很多孕妈都会出现鼻塞或鼻出血的情况。这是由于身体分泌的多种激素刺激鼻粘膜,并不是得了感冒哦!如果你出现鼻出血的症状,应仰卧在床上,用拇指和食指压住鼻子根部,持续5-10分钟,并用冷湿毛巾敷着鼻子就可以止血了。另外,你要多吃些青菜、红豆、瘦肉、蛋类等富含维生素C、E类的食物。

孕期第二十九周营养关注

1、孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。

2、到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

3、很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。

4、妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列:主粮(米、面)400克~500克;豆类及豆制品50~100克;蛋类50~100克;奶类250克;新鲜蔬菜(绿叶蔬菜为主)500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等。

孕晚期,胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,营养增加总量为孕前的20%~40%。

孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配,且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。

总而言之,孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。

百知常识网提醒您本文地址:http://m.zhichangshi.com/yunwan/309.html,转载请注明。
上一篇:怀孕期间长时间坐着对胎儿有什么影响
下一篇:怀孕晚期第三十周身体及胎儿变化,有哪些注意事项
更多+

热门文章

更多+

保健调理

食材推荐