怀孕晚期第三十周身体及胎儿变化,有哪些注意事项

来源: 百知常识网 2016-07-27 14:32:20

导读: 孕期第三十周要点提示:当你进入怀孕30周时,已经进入整个孕期的四分之三了,过不了多久,宝宝就会“报到”了。现在的宝宝神经系统已经很发达了,如果你一直坚持跟宝宝讲故事,他会很熟悉你的声音,你也可以让你的丈夫多抚摸肚子,和胎宝宝说说话,让宝宝也熟悉一下爸爸的声音。这周胎儿的眼睛可以开闭自如,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。

怀孕晚期30周胎儿发育变化图

孕期第三十周身体变化

怀孕30周,现在你大概增重了7.6kg,宫高约30cm,肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,你的肚子像个大西瓜,已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重,行动将越来越困难,就连弯腰这个在平时很简单的动作,也几乎成为一大难事了。

现在的你,行动不便,呼吸困难,而且胃部也会感到不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期,白带会越来越多,因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻的。

孕期第三十周胎儿发育情况

30周的胎宝宝现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。现在胎宝宝的大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,这周胎儿的眼睛可以开闭自由,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。他的头发越来越密集,骨骼也变硬了,现在她正毫不大意地进行着囤积脂肪的大业,胎宝宝的皮下脂肪不断被“充实”,你会看见一个身材越来越丰满的宝宝呢!胎儿在子宫中被羊水所包围,随着胎儿的增长,胎动逐渐的减少。

孕期第三十周准妈妈必读

怀孕第30周时,孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。胎儿越发变得珍贵,孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害,害怕身体变化使自己保护胎儿的能力减弱,处处显得小心翼翼,大部分时间待在家里,并要求丈夫更多地留在身旁保护她。

此外胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应,信息接受能力进一步增强,孕妈妈要抓住有利时机,强化对胎儿的教育。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体,做一些力所能及的家务劳动,或做适合妊娠晚期练习的体操,为胎儿的顺利降生做些准备工作。

孕期第三十周准爸爸必读

孕后期,妻子睡眠质量变差,一晚上要醒好几次,她反复折腾时可能会把你吵醒。要谅解她,陪她聊聊天,按摩大阳穴,解除失眠烦恼。

另外让准爸爸们一起参加产前训练班非常重要,这能让他们了解生产的过程,以及生产过程中将会发生的一切,通过训练,使准爸爸们不至于因为妻子的“惨状”而在宝宝来临的那天惊惶失措,甚至落荒而逃。

同时,当他们了解分娩的全过程后,他们可以有意识地想好自己怎么做才能最大程度的帮助妻子减轻疼痛,让生产变得顺利。

孕期第三十周注意事项

1、避免长久站立和久坐

现在你的子宫已经被宝宝撑满了,增大的子宫会压迫下腔静脉,导致下肢静脉曲张,如果长时间站立或久坐会加剧这种状况,还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿。所以进入孕晚期的你,要保持运动习惯,避免长期站立和久坐。晚上睡觉时,多拿一个枕头垫在脚下,帮助血液回流。

2、定期产检

离分娩的时间越来越近了,产检的频率也越来越多。这一段时间每两周就要产检一次,你可不要嫌麻烦。这段时间的检查对宝宝的出生非常重要。如果你的胎位不正,可以在医生的指导下纠正胎位。另外产检也是预防早产、子痫前症发生的重要保证。

3、出现无痛性子宫收缩

到了孕晚期,准妈妈有时会感觉到肚子一阵阵发紧、发硬,有时像被束带束着一样,但并没有疼痛感觉,而且发生的时间是不确定的,或许1小时一次,或许1小时两次,这就是不规律的无痛性子宫收缩。为什么会出现这一现象呢?原来,准妈妈已经在为分娩做准备啦。在激素的作用下,子宫肌开始做分娩前的训练,胎宝宝为了做出生的准备,也开始向子宫出口移动,刺激子宫收缩。这些都是在为即将到来的分娩做准备。

4、监测胎动

胎动的监测也很重要,特别是有贫血症状的孕妇,你也可以自己买个胎心监测仪,一般也就200左右的价位。主要为了防止因宝宝缺氧导致的胎率不稳,及时发现及时诊疗。同时也能够让自己安心,毕竟有时宝宝在里面一动不动的,老是疑神疑鬼的。

目前国内外均采用12小时胎动计数,即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数,3次相加总数乘以4,即为12小时胎动数。一般要求12小时胎动在20次以上为正常。孕妇要及时掌握宝宝在宫内的生活习惯,发现有不正常情况,应咨询医生,以了解宝宝在宫内有何不适并给予及时处理。胎动的强弱与频率,因个体的不同而有很大的差异。若12小时内,胎动少于20次,或1小时内胎动小于3次,就表示胎儿可能有缺氧的情形,孕妇最好到医院做详细检查。

孕期第三十周营养关注

1、孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。怀孕30周胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。

2、每天饮食在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。营养补充,这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

3、孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。骨汤中富含丰富的钙,孕妇补钙通常喜欢喝骨汤,如果做骨汤时放点醋,会更有利于钙质被溶解吸收。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。同时,应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

百知常识网提醒您本文地址:http://m.zhichangshi.com/yunwan/328.html,转载请注明。
上一篇:怀孕晚期第二十九周身体及胎儿变化,有哪些注意事项
下一篇:怀孕晚期第三十一周身体及胎儿变化,有哪些注意事项
更多+

热门文章

更多+

保健调理

食材推荐