怀孕第十二周身体及胎儿变化,有哪些注意事项

来源: 百知常识网 2016-05-21 17:45:42

导读: 孕期第十二周要点提示:怀孕第12周,孕早期在本周就要结束了。仅仅70多天的时间,胎宝宝已初具人形。这时胎宝宝的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机率相应地减少了,胎宝宝成长的关键器官也将在这两周内完成。你的脸和脖子上可能会不同程度地出现黄褐斑,腹部出现一条黑褐色妊娠线,不过别担心,这都是孕期正常的特征。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作,如肝脏开始分泌胆汁,肾脏分泌尿液到膀胱。

怀孕12周胎儿发育变化图

孕期第十二周身体变化

你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常特征,宝宝出生后就会逐渐消退。你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。你的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,如果你白天基本上都是坐着,你会觉得尾骨有些疼痛。

现在你的乳房更加膨胀,你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。乳头和乳晕的色素加深,有时你还会感到有些疼痛。这时从阴道流出的乳白色分泌物也有所增多。子宫随着胎宝宝的长大逐渐增大,孕12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘。准妈妈的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。

这个孕周期,有些孕妈妈皮肤明显变得红润漂亮,有些孕妈妈却开始长妊娠斑了。过去宽松的衣服,现在虽然还可以穿,但是你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,这是为子宫的生长腾出更多空间。

孕期第十二周胎儿发育情况

怀孕12周时胎儿躯体迅速增长,胎儿长约6~8厘米,重21~22克,完全形成了一个小人形,但是头部圆大,占身体全长的1/2,12周性别分明,头颈分明,膝盖、脚后跟清晰可见。整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢题腿。

手指和脚趾也已经完全分开,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。从牙胚到趾甲,胎宝宝都在忙碌地运动着,时而踢腿,时而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢,而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。

孕期第十二周准妈妈必读

从现在开始每天两次,每次花5~10分钟来想想你肚子里的宝宝。静静地坐下来,把手轻轻放在腹部,将精力集中在你的呼吸上,然后,开始想像你的宝宝,你在他身上寄予的希望、梦想和作为母亲的愿望等。许多准妈妈喜欢在清晨起床后和晚上睡觉之前,做这项活动。这会帮助你开始建立和宝宝的感情,并给自己一些时间考虑自己希望成为什么样的母亲。

胎儿在母体的几个月内,可能和母亲在某些方面有着共同的规律。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果母亲生活无规律、习惯不良,那么胎儿在母体内也接受了这种不良的习惯,出生后可能难以改掉。所以从怀孕起,准妈妈就要从自身做起,养成一个良好的生活习惯,对于胎宝宝来说也是一种良好的胎教。

孕期第十二周准爸爸必读

妻子怀孕后,身体从内在到外表都会发生很大的变化。原来苗条的身体被又粗又圆的腰身代替;原来优美的曲线由于乳部臀部的过分增大而遭破坏,有的孕妇面部皮肤出现色素沉着。她可能会担心在这个非常时期,在你眼里,她的魅力已经消失了。就算你真的也是这样想,可千万还是不能让她知道。你要不断地告诉她——她很漂亮迷人。

孕期第十二周注意事项

1、初次建档都有哪些项目

准妈妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况,以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能,血、尿常规、血型等。常规的情况是建档后每4周检查一次,28周后每2周检查一次,36周后每周检查一次直到分娩。

2、适当补充含钙食物

孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。所以孕妇从现在开始就要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食品。另外还可适当进行室外活动,多接触日光照射。

3、避免长时间用眼过度

怀孕初期,眼角膜的敏感度会降低,再加上水肿,容易使眼睑发炎,眼睛泪液不足以保护眼睛,因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。准妈妈们应减少长时间用眼、多注意休息,尽量选择框架眼镜配戴。

4、基础体温略高于平时

准妈妈的基础体温可能会比平时高些,可能波动在37.0—37.5℃。准妈妈可不要认为自己发热感冒了,更不要随便吃药,这个时期的胎宝宝还处在敏感期,如果吃了对胎宝宝有害的药物,可能会导致胎儿发育异常。

孕期第十二周营养关注

孕妈妈应根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增加应控制在10-12千克。避免营养过剩造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。

从这段时期开始,孕妇饮食最好以低盐为主。因为孕妇在孕期,肾脏功能减退,排钠量相对减少,易产生水肿,而盐中含有大量钠,过量食盐会加重水肿且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。孕妇每日摄盐量以7~10克为宜。

现在是弥补、调整、补充营养的最佳时期

这个阶段准妈妈孕吐反应减轻,食欲逐渐增加,正是纠正孕吐期造成的电介质紊乱,弥补早期营养素的丢失,调整机体营养状况的大好时机。应该根据胎宝宝生长发育的需要,及时补充各种所需营养素。补充原则是:缺什么,补什么;缺多少,补多少;切忌盲目乱补,防止营养过剩,避免营养不均衡。此时胎宝宝生长发育迅速,对营养物质的需求增加了,蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等都是必须原则。多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全,使机体处于营养平衡的良好状况,以保证胎宝宝的发育。

从各种食物中普遍吸收各种营养素,对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用,蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍,而热量只需增加百分之五至十。接下来的第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让宝宝在孕育时就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙的副作用,而且容易引起发胖。你可以选用红糖,它不但含钙,比且相同分量的白糖多两倍铁质,同时还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

百知常识网提醒您本文地址:http://m.zhichangshi.com/yunzao/150.html,转载请注明。
上一篇:怀孕第十一周身体及胎儿变化,有哪些注意事项
下一篇:很抱歉没有了
更多+

热门文章

更多+

保健调理

食材推荐