老中医口中的6个延年益寿的养生方法

来源: 百知常识网 2016-11-09 15:45:53

导读: 随着人们生活水平的提高,人们对长寿的渴望也越来越强烈,大家都知道中医在养生一块有较久远的历史与研究,下面百知常识网就从一句老中医的口中,得知了长寿的真相,做好6点就可以帮助我们延年益寿。

老中医长寿方法

老中医如何养生长寿

一、清肠道

肠道之中的杂质以及毒素同样是影响寿命的重要因素,并且倡导之中的杂质等因素不处理,还很容易导致便秘这种疾病,而人如果长时间的便秘,排泄物之中的毒素、杂质很有可能被人体二次吸收乃至三次吸收。

当人身体中的毒素杂质多了,寿命自然就会变短,所以有经验的老中医会经常清理肠道,吃一些能够清肠排毒的药膳,这样,在排出肠道毒素的同时还可以排出身体内部其它的毒素,体内无毒,寿命自然就可以得到延长。

因此我们在生活中如果想要获得长寿,不妨试一试老中医排毒的方式哦。

二、暖足部

中医一直认为“百病从脚起”,足部是人体十分重要的保健养生部位,因为人体内部很多的经脉都是从足部而起的,如果足部受到了损伤,就会导致经脉受损,经脉出现问题疾病自然就会出现。

我们都知道天地之间存在很多的寒气,这些寒气对于身体的伤害是很大的,当寒气从足部入侵身体时,就容易导致疾病出现,而这无疑是一件十分危险的事情。

所以在生活中让足部变得暖和,避免寒气入侵可以帮助人们避免疾病出现,这样寿命自然也就会得到延长。可以说暖足部是长寿的第一步也是最为关键的一步。

三、保护肾

中医对于肾的保护是很重视的,当然中医所说的肾并不是单独的肾脏这个器官,而是一个功能区域的综合。

老中医会避免肾脏受损,避免杂质侵入,还会避免寒气侵袭或者肾阳不足的情况出现,因为出现这些情况时,肾的能力会下降,人体功能下降,代表的便是疾病出现的几率大大增加,很容易让寿命受损。

所以老中医重视对于肾的保护,避免肾病,当肾一直维持在健康状态之时,人的精气充足,寿命自然就会变得很长,因此想长寿的人,对于肾就要重视起来才可以哦。

四、从不憋尿

冻的养生的中医从来都不会憋尿,因为长时间的憋尿,积存的小编会成为水浊之气,侵害肾功能,长此以往肾功能越来越差,人的身体健康也会越来越差,而身体差的人想要获得长寿,那无疑是痴人说梦。

五、良好的睡眠

良好的睡眠无疑是长寿老中医最让人羡慕的地方,因为有很多朋友在上了年纪之后,都会出现失眠的情况,而失眠会导致人的“精气神”都被损耗,要知道在中医理论之中,精气神便是生命的根本,当它们因为失眠而被损耗时,人的寿命自然就会变短。

不仅仅是长寿的中医,我们也可以发现,除了中医之外的长寿人群他们都有一个共同的特点,便是良好的睡眠,可以说良好的睡眠对于长寿来说至关重要,因此及时治疗失眠,不要经常熬夜,是可以帮助人们长寿的事情。

六、用药谨慎

老中医对于药物都是抱着十分谨慎的态度去面对的,一些疾病如果能够通过食疗的方式来解决,很少有老中医会通过吃药来治病的,因为不论是中药还是西药,其中都包含了很多的药毒,如果没有重视起来,药毒在身体中越积越多,就容易导致更为严重的疾病。

所以经常吃药吃保健品的人反而容易患病,让寿命受损,因此在生活中想要保护好身体的健康,对于这一点就要重视起来哦。

结语:长寿并没有秘决,更没有所谓的“长寿特效药”,中医长寿之道也是根据人体的结构总结出来的,并且是需要长久的坚持与努力的,同时老中医也建议我们时刻要保持一个良好的心态,没事就开口笑一笑,因为笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙,调节血压,减小压力,增强免疫系统。

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